یک سبک زندگی توام با استرس و افسردگی یا یک سبک زندگی توام با لذت و آرامش ؟
انتخاب با شماست !
سال نو، سبک زندگی نو.
سعی کنید همیشه بین ساعت ده شب الی پنج صبح خواب خود را تنظیم کنید. و بین روز هم حداقل یک ساعت خواب داشته باشید. خواب کافی و به موقع موجب دفع کامل سموم از بدن می شود.
بعد از اینکه از خواب بیدار شدید به مدت سه دقیقه بنشیند و سپس مراحل زیر را یک به یک اجرا کنید.
قبل از ورود به حمام و سرویس بهداشتی به مدت پانزده دقیقه یک لامپ اوزون یو-وی-سی به همراه فن در فضای حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید.
با بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی، یک دفع ادرار راحت و ایمنی را داشته باشید.
رهایی از موهای زائد صورت و بدن با کمترین درد فقط به کمک نخ ریزگیر و دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی سنس-هیر .
همانطور که زیر دوش آب گرم ایستاده اید، دندان های خود را به کمک یک خمیر دندان مرغوب (نظیر خمیر دندان کلگیت) مسواک بزنید.
شستشوی موها با یک شامپو مرغوب (نظیر شامپو هد اند شولدرز).
صابون گلیسیرینه، پوست مرکبات، نمک دریا و آلوئه ورا را رنده نموده و سپس با یکدیگر مخلوط کنید تا یک اسکراب عالی تهیه شود و در نهایت کف پاها، آرنج دست ها و زانو ها را به کمک این اسکراب طبیعی و سنگ پا به مدت سه دقیقه ماساژ دهید.
ماساژ پوست بدن به کمک صابون گوگرد به مدت سه دقیقه .
ماساژ پوست صورت به کمک صابون روغن درخت چای به مدت سه دقیقه.
دوش گرفتن با آب ولرم و سپس قرار دادن پاها در یک تشت آب سرد قبل از خروج از حمام.
یک موزیک آرامش بخش روشن کنید و کف پاهای خود را با یک لوسیون گیاهی ترکیبی (شامل روغن زیتون، روغن بابونه، روغن گل همیشه بهار و روغن گل رز) به طور دورانی ماساژ دهید.
به مدت حداقل ده دقیقه کمی نرمش های کششی انجام دهید.
با طبیعت آشتی کنید . بالکن یا پشت بام منزل خود را با گل ها و گیاهان متنوع تزئین نموده و صبحانه دلچسبی را در این فضای سبز میل کنید.
استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و سپس ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج امروزی می شود. بیماری ها به طور قابل توجهی هزینه های زندگی را نیز افزایش می دهند
انسانی که دچار افسردگی، استرس و اضطراب باشد، اگرچه زنده است اما قادر به لذت بردن از زندگی نیست، زیرا این قبیل عوامل مضر موجب اختلال در قدرت تصمیم‌گیری و درک انسان می شوند.
زندگی خود را با بکارگیری نوآوری ها و دانستنی ها به روز کنید تا شادابی و نشاط را احساس کنید.
با آرزوی سلامتی جسم و روان!
پروفسور رادمنش / ادمین گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا.
https://www.instagram.com/DrForCouples
https://www.t.me/NaturalusmGroup